妊娠中の便秘解消法 オールガイド！
妊娠中の便秘解消法を伝授します！便秘の森の番人でもあり、妊娠初期のミーママでもある管理人があなたに伝授！どうして妊娠中は便秘になりやすいのか？楽々便秘解消する方法とは？
妊娠中に便秘になる理由とは？
女性はただでさえ便秘になりやすい体質。それは女性ホルモンが大いに関与。
それは、 卵胞ホルモン と 黄体ホルモンって呼ばれる２つのホルモンがあります。
妊娠すると黄体ホルモン（エストロゲン）の分泌が多くなる為に体内のホルモンバランスが乱れることで
便秘となってしまうのです。だけど便秘体質になりやすいけど、便秘になるかならないかはあなた次第？
人間だって動物です。動物である以上、普通に排便できるんです。
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妊娠中の便秘を本気で解消したいあなたへ
ミーママが昔作ったサイト（今では忙しすぎて管理しきれていませんが…）
便秘の森をご参照くださいね。かつての番人があなたにアドバイスさせていただきますよ！
◆便秘の森
何故悩む？便秘って病気なのかな。いやいや何か違う気がしますね。
現代文明が産んだ現代の病気なのかもしれません。。。
妊娠中の便秘解消 ベスト３
水分補給
手軽に出来る便秘解消法です。
野菜を食べよう
便秘解消はもちろん、妊娠中は野菜中心の生活が大切です。
適度な運動も大事
運動をすることで体内の腸などが活発になります
便秘解消に手助けしてくれるのがサプリメント。
便秘薬は強制的に排便させるのに対して、
サプリメントは自然な排便スタイルへと導いてくれる
１つの便利な道具としてとらえましょう。
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