♪減塩・カロリーセーブのポイント♪

減塩のポイント ポイント　その１ ハーブ、青じそなどの香味野菜を使って香りで味にメリハリを…。 薄味でも美味しく食べられます(^^; ポイント　その２ 昆布だしを上手く利用。だしが素材のうまみを引き出すから 薄味でも全然ＯＫ！ ポイント　その３ あんかけにしてあんだけに味をつけると、具は薄味でも全然苦になりません。 カロリーセーブのポイント ポイント　その１ こんにゃく、きのこ、海藻類などのローカロリー食材を駆使して料理。 ポイント　その２ フッ素樹脂加工のフライパンで油の量を極力抑えた調理を… ポイント　その３ ドレッシングはノンオイルタイプに切り替えて… ポイント　その４ 肉類は豚肉や牛肉よりも鶏肉を…。鶏肉は低カロリーだからヘルシーなんです。 ポイント　その５ ボリューム感あふれる立体的な盛り付けで、気分的に満腹感を味わう。 妊娠中の栄養素 食生活の基本 つわり中の栄養満天食事 減塩・カロリーセーブのポイント ミーママの夕食メニュー