♪ミーママの食事メニュー( Part�V)♪

ミーママの妊娠中の食事レシピ 今日の献立 きゅうりと春雨の酢の物 大根とミニトマトのサラダ 人参とピーマンと鶏肉のケチャップ炒め デザートにブドウ ミーママからの一言 野菜炒めをトマトケチャップで炒めたミーママのオリジナル料理に挑戦。 案外と美味しく仕上がりヨーパパはバクバク食べてました(^^; 今日の献立 天婦羅 ザルうどん ヒジキ デザートにぶどう 豆腐の旨煮 ミーママからの一言 久しぶりにミーママの得意料理、天婦羅です。ピーマンや玉ねぎなど野菜をたっぷり使うから とってもヘルシーでビタミン補給も兼ねてます。 今日の献立 鯵の開き 中華風サラダ 茄子焼き ジャガイモの煮物 漬物 ミーママからの一言 鯵でカルシウム補給。茄子焼きは生姜をつけてさっぱりと美味しく頂きました。 簡単に料理できて、美味しく頂ける料理って最高です(^^; 今日の献立 麻婆豆腐丼 お好み焼き 卵と野菜のスープ ミーママからの一言 今日はちょっと手抜き気味(^^;スープの中には野菜たっぷり入れて栄養補給を忘れませんよ！ 今日の献立 カレーうどん 茄子焼き かぼちゃの煮物 大根サラダ 冷奴豆腐 ミーママからの一言 久しぶりにカレーが食べたくて、料理しました。妊娠中は刺激物は摂らない方がいいので、ルーを少なめにして配慮です。 今日の献立 筍と人参などの筑前煮 納豆ご飯 サラダ 冷奴豆腐 飛騨牛のハム ミーママからの一言 ちょっと苺狩りに行ったときにお土産で買った飛騨牛のハム。私も食べたいけど、妊娠中は塩分を控えめにしないといけないので 一切れで我慢です。 今日の献立 ザルうどん 茄子と豚肉の野菜の味噌炒め 冷奴豆腐 もやしとワカメの御浸し 卵とじ ミーママからの一言 野菜をたっぷり入れて味噌炒めです。結構美味しくて、ヨーパパからアンコールが…。 機会があったらまた作ろうと思うミーママでした。 今日の献立 焼き鮭 なめこ入りの揚げ出し豆腐 ほうれん草とモヤシの御浸し 茄子焼き ワカメたっぷりのお味噌汁 ミーママからの一言 鮭はミーママの大好物。なめこはローカロリーでヘルシーだからたっぷり入れて…。 茄子焼きは最近毎日出てくるなー…。 今日の献立 きんぴらゴボウ 大根ステーキ ポテトサラダ＆キャベツのサラダ 冷奴豆腐 ミーママからの一言 きんぴらゴボウで食物繊維たっぷり補充。 大根ステーキはちょっと手が込んでます(^^; 今日の献立 青梗菜の炒め物 きゅうりとワカメの酢の物 湯豆腐 鯖の味醂干し 味噌汁 ミーママからの一言 鯖の味醂干しは結構美味しいです。 青梗菜を珍しく買って炒めてみました。 ミーママのレシピ-�T ミーママのレシピ-�U ミーママのレシピ-�V ミーママのレシピ-�W ミーママのレシピ-�X レシピのまとめ